Uten mat og drikke duger helten ikke
Del
For ikke så lenge siden bestemte jeg meg for å leve litt sunnere. Ikke at jeg hadde et spesielt usunt liv, men jeg ville gjøre noen bevisste valg for kroppen min. Og resultatene har vært tydelige – bedre energi, bedre form og enda mer glede av turene ute i naturen.
Her deler jeg hva jeg spiser og drikker, og hva som fungerer for meg – både hjemme og på tur.
🥗 Sunn mat som smaker godt
Jeg er ikke fanatisk opptatt av at alt skal være perfekt, men jeg prøver å velge mat som gir kroppen det den trenger uten å ofre smaken:
- Salat med grønnsaker – gjerne med kylling eller egg
- Frukt – maks tre om dagen på grunn av fruktsukker
- Kokte og rå grønnsaker
- Yoghurt med musli, havregryn, bær og chiafrø
- Grove knekkebrød eller brødskiver med mager ost
- Snacks: mandler og nøtter – metter godt og er fulle av næring
🥤 Drikke – vann er kongen
Jeg drikker mest vann, og her kommer de gode flaskene mine til sin rett. I tillegg liker jeg å blande proteinpulver i melk eller vann for et næringsrikt mellommåltid – spesielt etter trening eller tur.
Vil du ha et godt utvalg av proteinpulver, kosttilskudd og annet som støtter en aktiv livsstil? Sjekk ut disse:
- Proteinfabrikken – Nordens ledende nettbutikk for kosttilskudd, proteinpulver og treningsutstyr
- Bodystore – Stort utvalg av vitaminer, kosttilskudd og helseprodukter
🍳 7 digge frokoster med havregryn
Havregryn er en av mine favoritter – billig, mettende og utrolig allsidig. Her er noen inspirerende oppskrifter:
7 digge frokoster du kan lage med havregryn (aftenbladet.no)
🎒 Utstyr til mat og drikke på tur
God mat smaker enda bedre ute i naturen – og med riktig utstyr blir det enkelt å lage og ta med seg:
Merk: Denne artikkelen inneholder annonselenker. Vi mottar provisjon ved kjøp via disse lenkene, uten ekstra kostnad for deg.